养生保健

中康民惠医院|预防脑卒中,健康享生活

2020-10-29

        10.29日是第十五个“世界脑卒中日”
 
        秋冬交替的季节,是脑卒中疾病的高发时期,中康民惠医院为护理院的老人普及了一场以“医体融合,预防卒中”为主题,以“科学运动,健康生活”为口号的脑卒中健康宣讲和义诊活动,共接诊近20余例高血压患者。
 
 
 
 
        脑卒中也称脑中风,是由于大脑里面的血管突然发生破裂出血或因血管堵塞造成大脑缺血、缺氧而引起。据调查显示,随着近年居民生活水平的提高和生活方式的改变,脑卒中已列居全世界第一位死亡原因,也是中国成年人致残的首要原因。而中老年人是脑卒中的高发人群。
 
脑卒中的常见的症状
 
1、全脑受损害症状:头痛、恶心、呕吐,严重者有不同程度的神志不清,如迷糊或昏迷不醒。
2、局部脑损害症状:脑的某一部位出血或梗死后,出现的症状复杂多样,但常见的主要有:
1) 偏瘫,即一侧肢体没有力气,有时表现为没有先兆的突然跌倒;
2) 偏身感觉障碍,即一侧面部或肢体突然麻木,感觉不舒服;
3) 偏盲,即双眼的同一侧看不见东西;
4) 失语,即说不出话,或听不懂别人及自己说的话,不理解也写不出以前会读、会写的字句;
5) 眩晕伴恶心、呕吐,眩晕即看东西天旋地转或觉自身旋转;
6) 复视,即看东西成双影;
7) 发音、吞咽困难,说话舌头发笨,饮水呛咳;
8) 共济失调,即走路不稳,左右摇晃不定,动作不协调。
 
 
脑卒中的危险因素
 
(1)主要危险因素:高血压、高脂血、糖尿病、年龄>50岁。
(2)一般危险因素:
1) 阵发性视物不清;
2) 突发性耳聋;
3) 呼吸睡眠暂停;
4) 牙龈经常出血、肿痛,牙龈萎缩;
5) 心脏病史;
6) 直系亲属中有过脑血栓或心脏病史;
7) 缺乏体育运动,每周不能坚持3次每次至少30分钟的体育运动;
8) 吸烟;
9) 大量饮酒;
10) 摄入过多油腻食品;
11) 腹型肥胖;
12) 经常久坐、熬夜、精神压力过大。
 
如果有2项主要危险因素,或1项主要危险因素+2项一般危险因素,或有过卒中/短暂性脑缺血发作情况的,需要做脑血管病筛查。
 
 
   预防脑卒中,应做到“早预防、早发现、早治疗”
 
(1)控制血压、控血糖;
(2)保持胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯水平正常;
(3)保持健康的生活方式,戒烟限酒、减盐减油、适量运动、心理平衡、减少熬夜;
(4)适量补充叶酸;
(5)如果出现卒中症状,请及早送医、专科诊治。